ノルデックウオーク体験会を開催しました

2017.05.22

平成２９年５月２１日快晴の中ノルデックウオーク体験会を開催しました。

今回は、窪沢指導員、宮下指導員が担当しました。そして静岡県の方で全日本ノルデックウオーク連盟の公認指導員の方も参加してくれました。

参加者がなんと・・・・・１５名もいました。（さくらで私の娘もいましたが・・・・）

かなり大人数でどうなる事かと思いながら開催しました。

まずは体操を行い体を運動に慣れさせます。。

続いてウオーキングポールの使い方の説明、歩行練習しました。

その後ウオーク開始です。最初は同じ方向の手と足が出ていた参加者も歩いているうちにみるみる上達しています。小瀬公園を一周無理なく歩きました。途中で参加者の方に合わせコースを短くしたり個別の対応も取る事も可能です。今回の体験会は約２時間でした。

ノルデックウオークの良いところは、子供からお年寄りまで誰でも行うことができる全身運動になります。体の状況に合わせながら無理なく運動を行っていきたいです。毎月第３日曜日に小瀬スポーツ公園にて行っております。お気軽にご参加くださいねー＾＾

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記録　宮下

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